डायास्टोलिक ब्लड प्रेशर क्या है?

डायस्टोलिक रक्तचाप या डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर इस बात का माप है कि आपका दिल आपकी धमनियों की दीवारों के खिलाफ कितनी मेहनत करता है। सभी व्यक्तियों के लिए जानना बहुत ज़रूरी है कि वह इसे कैसे सुधार सकते हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि आपका डायस्टोलिक रक्तचाप जितना ज़्यादा होगा, आपको दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य दिल की बीमारियां होने का जोखिम भी उतना ही ज़्यादा होगा।
आमतौर पर यह 40 से 79 एमएमएचजी के बीच में आता है, लेकिन यह 20 एमएमएचजी जितना कम या 120 एमएमएचजी जितना ऊंचा हो सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा गैर-डायबिटिक लोगों के लिए लक्ष्य के रूप में 140/90 या उससे कम और डायबिटीज वाले लोगों के लिए 150/90 या उससे कम की सलाह दी जाती है।